Tag: makanan sehat

Fakta Manfaat Besar Mudah Didapatkan Dengan Konsumsi Sayur Pakcoy

Sayur Pakcoy atau yang biasa dikenal sebagai sebutan sawi baby ini yang merupakan tanaman yang berasal dari China. Pakcoy ini yang merupakan sebuah varietas tanaman yang termasuk satu keluarga bersama tanaman sayur sawi putih dan sayur sawi hijau juga loh.

Pakcoy ini yang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yaitu vitamin A-C-K-B6. karbohidrat, serat, kalium, magnesium, zat besi dan protein. Penasaran sekali bukan manfaat dari mengonsumsi pakcoy ini?

Inilah Beberapa Manfaat Saat Konsumsi Sayur Pakcoy

Menjaga Kesehatan Jantung
Untuk penyakit jantung yang merupakan sebuah penyakit yang mematikan nomot satu di dunia. Pakcoy ini yang dapat bisa menjaga kesehatan jantung karena pakcoy yang telah mengandung vitamin B6 dan asam folat yang berfungsi dalam menekan hemosostein asam amino didalam darah. Hal yang dapat merendahkan kadar hemosostein yang dapat bisa memicu risiko penyakit kardiovaskular.

Mata Menjadi Penglihatan Sangat Jelas
sayur Pakcoy ini adalah salah satu tanaman hijau yang telah memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi selain dari sayur pakcoy ini juga yang mengandung zat lutein, zea xhantin dan beta karoten yang sangat berguna sekali untuk kesehatan retina mata anda. Karotenoid yang ada pada pakcoy ini berperan dalam memperbaiki penglihatan dimalam hari. dan yang dapat mencegah katarak dan menghambat degradasi mocular.

Kulit Tubuh Semakin Halus
Kulit anda yang akan semakin cantik, hali dan sehat ini yang dapat dimiliki dengan cara anda yang mengonsumsi sayur pakcoy saja. Dari antioksidan pada pakcoy ini yang dapat menghalau pada radikal yang bebas akibat polusi dan paparan sinar matahari ini yang berlebihan. Namun itu, sayur pakcoy ini yang mengandung vitamin C dan K yang dapat bisa membantu anda untuk yang meningkatkan produksi kalogen sehingga kulit yang menjadi kenyal lembab dan tidak berkeriput lho.

Demikian inilah tadi yang kami jelaskan beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi sayur pakcoy ini. Semoga bermanfaat anda membaca nya ya.Terima Kasih

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang adalah salah satu makanan yang paling banyak di konsumsi bagi orang yang sedang diet maupun para atlet dunia. Jika ingin mendapatkan pisang pun mudah dapat di supermarket atau pasar trandisional. Pisang juga mempunyai segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, menurunkan berat badan, dan pencernaan. Apa saja manfaat dari mengkonsumsi pisang? mari simak berikut ini :

  •  Mengatasi Penyakit Usus Dan Perut

Manfaat dari pisang untuk kesehatan adalah membantu mengatasi penyakit usus dan perut karena pisang mempunyai kandungan vitamin C dan juga dapat mentransformasi bacilius yang jahat menjadi bacilius yang bersahabat. Oleh karena itu, saat sedang mengalami diare sebaiknya konsumsi pisang yang utuh atau krim pisang. Untuk yang sedang mengalami penyakit usus sebaiknya konsumsi pisang yang di campur dengan susu cair.

  • Pisang Baik Untuk Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil sangat di sarankan untuk konsumsi pisang karena di dalam pisang mempunyai asam folat yang sangat mudah di serap oleh janin melalui rahim. Namun jangan di konsumsi secara berlebihan karena satu buah pisang mengandung sekitar 85 – 100 kalori.

  • Membantu Pemulihan Saat Berhenti Merokok

Pisang mempunyai kandungan Vitamin B yang tinggi, kalium, dan magnesium yang mempunyai peran untuk membantu pemulihan cepat dari efek rokok.

  • Sebagai Sumber Energi

Pisang menjadi salah satu makanan yang mudah di cerna karena kandungan gula dalam pisang dapat di buah menjadi sumbernya tenaga dengan cepat dan sangat bagus untuk pembentukan tubuh, kerja otot, dan juga menghilangkan rasa lelah.

  • Membantu Meredakan Sakit Maag

Manfaat lain dari pisang adalah dapat membantu meredakaan sakit maag dengan melapisi selaput lambung dan juga dapat di konsumsi tanpa distres.

  • Mencegah Asma

Para ahli di salah satu studi Imperial College di London menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi pisang setiap hari mempunyai resiko terkena asma lebih kecil hingga 34% daripada yang jarang mengkonsumsi pisang.

Itulah beberapa manfaat dari pisang yang harus kalian ketahui. Semoga artikel ini menambah wawasan dan bermanfaat untuk kesehatan kalian.