Pisang adalah salah satu makanan yang paling banyak di konsumsi bagi orang yang sedang diet maupun para atlet dunia. Jika ingin mendapatkan pisang pun mudah dapat di supermarket atau pasar trandisional. Pisang juga mempunyai segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, menurunkan berat badan, dan pencernaan. Apa saja manfaat dari mengkonsumsi pisang? mari simak berikut ini :
- Mengatasi Penyakit Usus Dan Perut
Manfaat dari pisang untuk kesehatan adalah membantu mengatasi penyakit usus dan perut karena pisang mempunyai kandungan vitamin C dan juga dapat mentransformasi bacilius yang jahat menjadi bacilius yang bersahabat. Oleh karena itu, saat sedang mengalami diare sebaiknya konsumsi pisang yang utuh atau krim pisang. Untuk yang sedang mengalami penyakit usus sebaiknya konsumsi pisang yang di campur dengan susu cair.
- Pisang Baik Untuk Ibu Hamil
Bagi para ibu hamil sangat di sarankan untuk konsumsi pisang karena di dalam pisang mempunyai asam folat yang sangat mudah di serap oleh janin melalui rahim. Namun jangan di konsumsi secara berlebihan karena satu buah pisang mengandung sekitar 85 – 100 kalori.
- Membantu Pemulihan Saat Berhenti Merokok
Pisang mempunyai kandungan Vitamin B yang tinggi, kalium, dan magnesium yang mempunyai peran untuk membantu pemulihan cepat dari efek rokok.
- Sebagai Sumber Energi
Pisang menjadi salah satu makanan yang mudah di cerna karena kandungan gula dalam pisang dapat di buah menjadi sumbernya tenaga dengan cepat dan sangat bagus untuk pembentukan tubuh, kerja otot, dan juga menghilangkan rasa lelah.
- Membantu Meredakan Sakit Maag
Manfaat lain dari pisang adalah dapat membantu meredakaan sakit maag dengan melapisi selaput lambung dan juga dapat di konsumsi tanpa distres.
- Mencegah Asma
Para ahli di salah satu studi Imperial College di London menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi pisang setiap hari mempunyai resiko terkena asma lebih kecil hingga 34% daripada yang jarang mengkonsumsi pisang.
Itulah beberapa manfaat dari pisang yang harus kalian ketahui. Semoga artikel ini menambah wawasan dan bermanfaat untuk kesehatan kalian.