Labu yang merupakan buah berdaging tebal dengan rasa yang sedap. Dengan ada banyak cara yang bisa saja dilakukan untuk yang menyantap labu, mulai dari olah yang menjadi dessert yang sangat manis, sup, salad dan bahkan yang sebagai pengganti mentega dalam adonan kue.
Dan selain yang lezat dan serbaguna, ternyata labu ini juga yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. apa sajakah manfaat ini?
Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Konsumsi labu ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium, serat dan vitaminC dalam semua yang telah mendukung dari kesehatan jantung anda. Hasil penelitian ini yang telah diterbitkan dalam nutrition metabolism untuk perserta yang telah menunjukkan bahwa yang mengonsumsi secara cukup kalium yang hampir sama dengan pentingnya dengan penurunan natrium dalam pengobatan dari tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi adalah sebuah faktor risiko penyakit dari kardiovaskular. biasanya yang mengurangi asupan natrium yang melibatkan makan makanan yang mengandung sedikit dan tanpa gram, mengonsumsi yang lebih banyak kalium ini dapat mengurangi risiko dari jenis penyakit kardiovaskular yang lainnya.
Membantu Menurunkan Risiko Kanker
telah dijelaskan bahwa labu yang merupakan sebuah sumber beta-karoten yang kaya. sebuah studi dari jurnal molecular yang menutunjukkan adanya hubungan positif antara diet kaya beta karoten atau penekanan tumor dari kanker prostat.
Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Labu yang ada mengandung nutrisi yang dapat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya tngginya beta-karoten yang diubah menjadi vitaminA. beberapa studi yang telah menunjukkan bahwa vitamin A yang dapat bisa memperkuat sistem kekebalan dan membantu untuk yang melawan infeksi. Sebaliknya, untuk orang dengan kekurangan vitamin A yang dapat bisa memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah.
selain itu, lagu yang tinggi vitaminC yang sudah terbukti untuk meningkatkan pada produksi sel darah putih yang telah membantu dari sel-sel untuk kekebalan yang bekerja secara efektif dan membuat anda yang sangat lebih cepat sembuh. Selain itu sumber vitaminA dan C, dari labu ini yang merupakan sumber vitamin E zat besi dan folat yang baik, untuk semua itu telah terbukti dapat membantu pada sistem kekebalan tubuh anda lho.