Tag: Kesehatan Tubuh

Beberapa Manfaat Dari Labu Dikonsumsi Bagi Kesehatan

Labu yang merupakan buah berdaging tebal dengan rasa yang sedap. Dengan ada banyak cara yang bisa saja dilakukan untuk yang menyantap labu, mulai dari olah yang menjadi dessert yang sangat manis, sup, salad dan bahkan yang sebagai pengganti mentega dalam adonan kue.

Dan selain yang lezat dan serbaguna, ternyata labu ini juga yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. apa sajakah manfaat ini?

Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Konsumsi labu ini sangat baik untuk kesehatan jantung. Kandungan kalium, serat dan vitaminC dalam semua yang telah mendukung dari kesehatan jantung anda. Hasil penelitian ini yang telah diterbitkan dalam nutrition metabolism untuk perserta yang telah menunjukkan bahwa yang mengonsumsi secara cukup kalium yang hampir sama dengan pentingnya dengan penurunan natrium dalam pengobatan dari tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi adalah sebuah faktor risiko penyakit dari kardiovaskular. biasanya yang mengurangi asupan natrium yang melibatkan makan makanan yang mengandung sedikit dan tanpa gram, mengonsumsi yang lebih banyak kalium ini dapat mengurangi risiko dari jenis penyakit kardiovaskular yang lainnya.

Membantu Menurunkan Risiko Kanker
telah dijelaskan bahwa labu yang merupakan sebuah sumber beta-karoten yang kaya. sebuah studi dari jurnal molecular yang menutunjukkan adanya hubungan positif antara diet kaya beta karoten atau penekanan tumor dari kanker prostat.

Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Labu yang ada mengandung nutrisi yang dapat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satunya tngginya beta-karoten yang diubah menjadi vitaminA. beberapa studi yang telah menunjukkan bahwa vitamin A yang dapat bisa memperkuat sistem kekebalan dan membantu untuk yang melawan infeksi. Sebaliknya, untuk orang dengan kekurangan vitamin A yang dapat bisa memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah.

selain itu, lagu yang tinggi vitaminC yang sudah terbukti untuk meningkatkan pada produksi sel darah putih yang telah membantu dari sel-sel untuk kekebalan yang bekerja secara efektif dan membuat anda yang sangat lebih cepat sembuh. Selain itu sumber vitaminA dan C, dari labu ini yang merupakan sumber vitamin E zat besi dan folat yang baik, untuk semua itu telah terbukti dapat membantu pada sistem kekebalan tubuh anda lho.

Ingin Mencoba? Penjelasan Diet Sirtfood Yang Digunakan Artis Hollyword

Assortment of vegetables and green herbs. Market. Vegetables in a basket on a dark background

Dalam pekan ini diet sirfood kini sedang naik daun, Oleh sebab itu, metode yang ini telah berhasil yang dijalani para penyanyi adele dan membuat kehilangan 80 pound Berat badan atau yang setara dengan 50.2 kilogram.

Tak hanya Adele, figur publik yang kini sukses menjalani diet sirtfood ini nyang merupakan Pippa Middleton, Lorraine Pascale ( koki televisi dari Inggris). Jodie Kidd dan masih banyak yang lainnya.

Apakah penasaran, apa saja yang boleh dan dilarang untuk mengonsumsi jika menjalani diet sirtfood ini? Untuk pola makan tersebut pasti aman untuk kesehatan tubuh lho.

Inilah Beberapa Pola Makan Jika Lakukan Diet Sirtfood

Rekomendasi Makanan Dalam Diet Sirtfood
Apakah percaya? makanan yang ada mengandung aktivator sirtuin ini yang bisa memberi sinyal poada tubuh untuk bisa meningkatkan metabolisme dan massa otot pada saat tubuh anda yang sedang membakar lemak. Mengapa? makanan apa yang direkomendasikan untuk diet sirtfood ini?

Makanan yang telah dianjurkan adalah stoberi, anggur merah, brokoli, kacang kenari, arugula, sawi putih, bluberry, bawang putihm chocolate, paprika. matcta, minyak zaitun.

Anda yang tidak boleh pilih yang lainnya dan hanya mengonsumsi cokelat atau anggu saja. Oleh karena itu yang membutuhkan lebih banyak serat dan antioksidan dan makanan kaya nutrisi.

Untuk Awal Minggu Pertama, Asupan Kalori Harus Dibatasi
Untuk melakukan diet sirtfood yang dibagi untuk menjadi dua fase yaitu hypersuccess dan pemeliharan. Setiap fase yang memiliki waktu dalam seminggu.

Pertama adalah, asupan kalori yang harus dibatasi maksimal 1.000 kalori dalam perhari, selama 3 hari pertama. Asupannya terdiri dari tiga porsi jus hijau, dalam satu porsi makanan yang mengandung tinggi sirtuin dan dua kotak dark chocolate. Penelitian pada fase pertama yang melaklukan diet sirtfood ini tidak boleh minum alkohol. yang diperbolehkan hanyalah air putih, teh dan kopi saja.

Diet Berbasis Nabati
Diet ini adalah diet berbasis nabati yang sangat tinggi antioksidan. Makanan yng aktivator sirtuin, protein yang dalam tubuh telah mengatur metabolisme, peradangan dan umur sel.

Diet sirtfood yang telah berkembang dan ahli gizi dari inggris. Makanan yang mengandung sirtuin ini dipercaya bisa membakar lemak dengan cara cepat lho.

Demikian inilah berapa cara yang patut kami coba, bila dulakukan diet ini harus secara konsisten ya, Berat badan anda anda bisa tercapai ideal jika kamu konsisten dengan cara ini.

Manfaat Dari Buah Leci Yang Patut Di Ketahui

Buah leci yang berasal dari cina selatan ini sudah banyak di teliti oleh banyak ilmuan dan menunjukkan bahwa leci banyak mengandung manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah leci mempunyai kandungan seperti magnesium, kalium, serat, natrium, folat, vitamin B6, dan vitamin C tinggi.

Nah kali ini kami akan membagian pengetahuan tentang khasiat buah leci bagi kecantikan dan kesehetan. Langsung saja kita bahas :

  • Menghambat Penuaan Dini

Dengan bertambahnya usia maka garis halus bermunculan di kulit sebagai tanda awal dari penuaan. Efek dari paparan sinar UV dan debu dapat mengakibatkan kulit menjadi kusam. Hal ini bisa anda hindari dengan merawat kulitmu, salah satu caranya dengan buah leci. Buah leci dapat anda jadikan sebagai masker wajah agar mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidan pada buah leci dapat memperbaiki sel kulit yang rusak dengan menggantikan sel kulit baru.

  • Menyamarkan Noda Pada Kulit

Pastinya noda yang ada di wajah terkadang bisa membuat seseorang kurang percaya diri misalnya noda bekas jerawat, efek hiperpigmentasi, dll. Meksipun tidak berbahaya tapi noda ini harus segera di hapus. Nah anda bisa mencoba dengan memanfaatkan buah leci karena memliki vitamin yang bermanfaat untuk menghapus noda pada kulit. Hanya perlu mengoleskan pada kulit yang bernoda selama 15 menit setelah itu di bilas sampai bersih dengan air.

  • Mencegah Kanker

Dalam dunia medis atau tradisional di percaya buah leci dapat mengobati penyakit kanker secara alami karena mengandung zat flavonoid yang ampuh untuk mencegah sekaligus menghentikan sel kanker berkembang. Saat menjalani perawatan dengan metode medis (kemoterapi), dapat di imbangi dengan konsumsi buah leci agar proses penyembuhan kanker lebih cepat.

  • Melancarkan Metabolisme Tubuh

Bagi kamu yang punya masalah dengan metabolisme tubuh maka sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buah leci. Buah leci dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh karena mengandung vitamin B kompleks, mengandung beta karoten yang dapat meningkatkan kinerja hati agar bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Cukup di konsumsi sekali dalam dua hari sudah bisa membuat lebih optimal proses metabolisme.

Beberapa Minuman Dan Makanan Yang Dapat Memicu Penyakit Kanker

Pada usia yang semakin meningkat, sebaiknya kalian mulai lebih selektif untuk memilih makanan, dikarenakan makanan yang kalian makan dapat menimbulkan pengaruh untuk tubuh kalian, baik itu negatif atau positif. Beberapa makanan bersifat karsinogenik, yang artinya mengandung zat yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

Makanan apa saja yang bisa bersifat karsinogenik dan juga bagaimana penjelasannya? simak selengkapnya di bawah ini! Dan baca sampai tuntas.

A. Kacang Tanah
Kacang tanah mempunyai kandungan protesin yang sangat banyak. Tetapi, kacang tanah yang kalian simpan dengan buruk bisa menganfung aflatoksin, zat yang diproleh dari jamur dan bisa meningkatkan resiko kanker hati. Jamur bertanggung jawan atas kanker ini merupakan A. parasiticus dan aspergillus flavus, jelas laman DR. Weil.

B. Minuman Panas
Di saat hujan turun, bisa sempurna jika kalian didampingi dengan secangkir teh atau kopi yang hangat. Tetapi, pastikan suhunya tak terlalu panas, karena, minuman bisa membakar kerongkongan ( esofagus) dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Pastikan suhunya tak melebihi 155°F ( setara 66,6°C) buat mengurangi resikit terjadinya penyakit kanker.

C. Pasta
Penelitian menemukan hubungan di antara pasca dan resiko penyakit kanker. Penjelasannya, di dalam karbohidrat pasta ini mempunyai potensi insulinemik dan gelikemik yang banyak, dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. menurut para peneliti yang di publikasikan pada jurnal annals of oncology, dan pasta mempunyai keterkaitan dengan kanker kolorektal dan kanker payudara.

D. Minuman Bersoda
Minuman soda dingin pada siang hari yang terik bisa terasa sangat melegakan. selain dapat meningkatkan berat badan, minuman soda juga bersifat karsinogenik, dan menurut para penelitian yang dipublikasikan pada America Journal of Clinical Nutrition, apa bila kalian meminum minuman soda 1-2 kaleng perhari dapat menignkatkan resiko penyakit kanker prostat sebesar 45 perseb.

E. Makanan Gosong
Penahkan kalian memakan makanan yang gosong? Kalian meras bodo amat pada makanan yang gosong itu tetap kalian memakannya dikarenakan sayang jika di buang. padahal, makanan yang gosong mempunyai kandungan zat karsinogenik yang tidak kenal dengan nama dan dapat memicu resiko penyakit kanker.

Nah, itulah beberapa minuman dan makanan yang bersifat dan juga resiko meningkatkan penyakit kanker pada kemudian harinya. Jangan mengkonsumsi berlebihan.
Semoga Bermanfaat!!!