Benarkah Bubble Tea Bahaya Bagi Tubuh Anda?

bubble tea

Sekarang, Bubble tea merupakan salah satu minuman sangat populer dan favorit. Bahkan sudah banyak bermunculan banyak sekali mitra usaha membuka usaha ini karena sangkin banyak peminatnya.

Bubble milktea ini sangatlah populer di Indonesia. Namun ada isu yang sempat muncul di media sosial. Apakah Bubble Tea bahaya untuk kesehatan anda?

Lebih baik anda harus tahu dahulu dan pastikan anda tahu nutrisi dan kalori di bubble tea ini ya. Dan apakah itu aman untuk kesehatan atau tidak jika diminum secara rutin.

Bubble Milktea sendiri ialah minuman manis yang dibuat dari perpaduan antara teh dan susu. Dan di tambahkan topping boba yang terbuat dari tepung tapioka yang telah direbus dan memiliki tekstur kenyal dan lembut.

Nutrisi yang Terkandung dalam Bubble Tea

Tahukah anda bahwa kandungan Nutrisi dalam 1 gelas bubble milktea itu mengandung kalori sekitar 230 – 450 kalori. Karbohidratnya 54 – 70 gram. Kadar gulanya : 30 – 70 gram.

Jika anda rutin meminum minuman ini dijamin anda akan mengalami obesitas. Karena meiliki kalori, karbo, beserta gula yang cukup tinggi.

Apakah akan berbahaya jika mengkonsumsinya berlebihan?

Pastinya apapun yang di konsumsi secara berlebihan akan berbahaya bagi tubuh anda. Dapat dipastikan jika anda mengonsumsi bubble tea yang berlebihan, anda akan :

1. Berat Badan Meningkat

Dengan jumlah kalori dan gula yang tinggi dapat membuat anda menimbun lemak yang berlebih jika terlalu banyak mengonsumsinya.

2. Resiko Sembelit Meningkat

bubble milktea mengandung serat yang sedikit. Sehingga anda dapat terkena sembelit jika mengkonsumsinya terlalu banyak dan berlebihan.

3. Resiko Diabetes

Kadar gula yang terkandung di dalam minuman ini sangatlah tinggi dan bobanya juga mengandung karbohidrat yang tinggi juga. Oleh karena itu anda jangan minum terlalu banyak karena akan meningkatkan resiko terkena diabetes.

bubble tea

Jumlah asupan gula yang dibutuhkan oleh tubuh wanita kira kira 100 kalori per harinya atau sekitaran 6 sendok teh per harinya. Sedangkan  Untuk pria adalah 150 kalori atau 9 sendok teh per harinya.

Jadi jagalah tubuh anda ya guys. Bubble Tea memang enak dan lezat namun jika terlalu banyak mengonsumsinya malah akan merugikan kesehatan anda.

Bagi Anda Yang Ingin Menurunkan Berat Badan Cobalah Diet Garam

Jika anda yang sedang melakukan diet, harusnya anda sudah tidak asing lagi dengan adanya diet gula dan diet nasi. Saat ini sudah muncul lagi diet garam. Untuk diet garam sendiri tergolong cukup sulit dan banyak yang kerap gagal saat menjalani diet garam ini.

Bukannya kami menakuti anda, tetapi pola makan keseharian kita biasanya selalu dibumbui dengan garam. Selain menjaga badan yang ideal, diet garam juga dapat membantu anda meminimalkan tekanan darah tinggi dan bagi yang mengidap penyakit jantung.

Tujuannya merupakan menguragi resiko yang dapat membuat anda terkena serangan jantung maupun penyakit lainnya yang diakibatkan oleh makan makanan garam yang berlebih.

Sebenarnya garam itu merupakan mineral yang sangat penting untuk tubuh kita menjalan fungsinya dengan baik. Garam dapat membantu tubuh kita meregulasi cairan, menyeimbangkan tekanan darah, dan menyeimbangkan elektrolit. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan itulah yang membuatnya menjadi bahaya bagi tubuh kita.

Garam secara alami ada di dalam makanan seperti telur, maupun sayuran dan itu tentunya tidak berbahaya bagi tubuh kita.

Manfaat Diet Garam

Umumnya orang yang melakukan diet garam akan dibatasi 2.000-3.000 mg untuk per harinya. Sebagai pengetahuan umum untuk yang masih awam, satu sendok teh garam itu sudah mengandung kurang lebih 2.300 mg sodium di dalamnya.

Ada Beberapa manfaat juga bagi yang sedang menjalani diet tanpa garam, yaitu :

  1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Jika tekanan darah anda terlalu tinggi itu dapat menyebabkan penyakit lain seperti store hingga jantung.

Sudah ada puluhan penelitian dan itu telihat bahwa orang yang melakukan diet tanpa garam kurang lebih 4 minggu tekanan darahnya jauh menurun.

2. Dapat Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Dari penelitian yang sudah dilakukan, tiap 5 gram batas garam yang dibutuhkan oleh tubuh yang anda konsumsi  dapt meningkatkan resiko terjadinya kanker hingga 12%.

Garam ini biasanya berasal dari makanan yang telah di proses secara berlebihan dan biasanya rasanya sangat gurih.

Tidak cukup sampai itu, biasanya  mengonsumsi garam berlebihan juga dapat membuat dinding mukosa di perut anda menjadi rusak dan dapat meningkatkan inflamasi.

Beberapa Minuman Dan Makanan Yang Dapat Memicu Penyakit Kanker

Pada usia yang semakin meningkat, sebaiknya kalian mulai lebih selektif untuk memilih makanan, dikarenakan makanan yang kalian makan dapat menimbulkan pengaruh untuk tubuh kalian, baik itu negatif atau positif. Beberapa makanan bersifat karsinogenik, yang artinya mengandung zat yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

Makanan apa saja yang bisa bersifat karsinogenik dan juga bagaimana penjelasannya? simak selengkapnya di bawah ini! Dan baca sampai tuntas.

A. Kacang Tanah
Kacang tanah mempunyai kandungan protesin yang sangat banyak. Tetapi, kacang tanah yang kalian simpan dengan buruk bisa menganfung aflatoksin, zat yang diproleh dari jamur dan bisa meningkatkan resiko kanker hati. Jamur bertanggung jawan atas kanker ini merupakan A. parasiticus dan aspergillus flavus, jelas laman DR. Weil.

B. Minuman Panas
Di saat hujan turun, bisa sempurna jika kalian didampingi dengan secangkir teh atau kopi yang hangat. Tetapi, pastikan suhunya tak terlalu panas, karena, minuman bisa membakar kerongkongan ( esofagus) dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Pastikan suhunya tak melebihi 155°F ( setara 66,6°C) buat mengurangi resikit terjadinya penyakit kanker.

C. Pasta
Penelitian menemukan hubungan di antara pasca dan resiko penyakit kanker. Penjelasannya, di dalam karbohidrat pasta ini mempunyai potensi insulinemik dan gelikemik yang banyak, dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. menurut para peneliti yang di publikasikan pada jurnal annals of oncology, dan pasta mempunyai keterkaitan dengan kanker kolorektal dan kanker payudara.

D. Minuman Bersoda
Minuman soda dingin pada siang hari yang terik bisa terasa sangat melegakan. selain dapat meningkatkan berat badan, minuman soda juga bersifat karsinogenik, dan menurut para penelitian yang dipublikasikan pada America Journal of Clinical Nutrition, apa bila kalian meminum minuman soda 1-2 kaleng perhari dapat menignkatkan resiko penyakit kanker prostat sebesar 45 perseb.

E. Makanan Gosong
Penahkan kalian memakan makanan yang gosong? Kalian meras bodo amat pada makanan yang gosong itu tetap kalian memakannya dikarenakan sayang jika di buang. padahal, makanan yang gosong mempunyai kandungan zat karsinogenik yang tidak kenal dengan nama dan dapat memicu resiko penyakit kanker.

Nah, itulah beberapa minuman dan makanan yang bersifat dan juga resiko meningkatkan penyakit kanker pada kemudian harinya. Jangan mengkonsumsi berlebihan.
Semoga Bermanfaat!!!