Bagi Anda Yang Ingin Menurunkan Berat Badan Cobalah Diet Garam

Jika anda yang sedang melakukan diet, harusnya anda sudah tidak asing lagi dengan adanya diet gula dan diet nasi. Saat ini sudah muncul lagi diet garam. Untuk diet garam sendiri tergolong cukup sulit dan banyak yang kerap gagal saat menjalani diet garam ini.

Bukannya kami menakuti anda, tetapi pola makan keseharian kita biasanya selalu dibumbui dengan garam. Selain menjaga badan yang ideal, diet garam juga dapat membantu anda meminimalkan tekanan darah tinggi dan bagi yang mengidap penyakit jantung.

Tujuannya merupakan menguragi resiko yang dapat membuat anda terkena serangan jantung maupun penyakit lainnya yang diakibatkan oleh makan makanan garam yang berlebih.

Sebenarnya garam itu merupakan mineral yang sangat penting untuk tubuh kita menjalan fungsinya dengan baik. Garam dapat membantu tubuh kita meregulasi cairan, menyeimbangkan tekanan darah, dan menyeimbangkan elektrolit. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan itulah yang membuatnya menjadi bahaya bagi tubuh kita.

Garam secara alami ada di dalam makanan seperti telur, maupun sayuran dan itu tentunya tidak berbahaya bagi tubuh kita.

Manfaat Diet Garam

Umumnya orang yang melakukan diet garam akan dibatasi 2.000-3.000 mg untuk per harinya. Sebagai pengetahuan umum untuk yang masih awam, satu sendok teh garam itu sudah mengandung kurang lebih 2.300 mg sodium di dalamnya.

Ada Beberapa manfaat juga bagi yang sedang menjalani diet tanpa garam, yaitu :

  1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Jika tekanan darah anda terlalu tinggi itu dapat menyebabkan penyakit lain seperti store hingga jantung.

Sudah ada puluhan penelitian dan itu telihat bahwa orang yang melakukan diet tanpa garam kurang lebih 4 minggu tekanan darahnya jauh menurun.

2. Dapat Mengurangi Resiko Terkena Kanker

Dari penelitian yang sudah dilakukan, tiap 5 gram batas garam yang dibutuhkan oleh tubuh yang anda konsumsi  dapt meningkatkan resiko terjadinya kanker hingga 12%.

Garam ini biasanya berasal dari makanan yang telah di proses secara berlebihan dan biasanya rasanya sangat gurih.

Tidak cukup sampai itu, biasanya  mengonsumsi garam berlebihan juga dapat membuat dinding mukosa di perut anda menjadi rusak dan dapat meningkatkan inflamasi.

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang adalah salah satu makanan yang paling banyak di konsumsi bagi orang yang sedang diet maupun para atlet dunia. Jika ingin mendapatkan pisang pun mudah dapat di supermarket atau pasar trandisional. Pisang juga mempunyai segudang manfaat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, menurunkan berat badan, dan pencernaan. Apa saja manfaat dari mengkonsumsi pisang? mari simak berikut ini :

  •  Mengatasi Penyakit Usus Dan Perut

Manfaat dari pisang untuk kesehatan adalah membantu mengatasi penyakit usus dan perut karena pisang mempunyai kandungan vitamin C dan juga dapat mentransformasi bacilius yang jahat menjadi bacilius yang bersahabat. Oleh karena itu, saat sedang mengalami diare sebaiknya konsumsi pisang yang utuh atau krim pisang. Untuk yang sedang mengalami penyakit usus sebaiknya konsumsi pisang yang di campur dengan susu cair.

  • Pisang Baik Untuk Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil sangat di sarankan untuk konsumsi pisang karena di dalam pisang mempunyai asam folat yang sangat mudah di serap oleh janin melalui rahim. Namun jangan di konsumsi secara berlebihan karena satu buah pisang mengandung sekitar 85 – 100 kalori.

  • Membantu Pemulihan Saat Berhenti Merokok

Pisang mempunyai kandungan Vitamin B yang tinggi, kalium, dan magnesium yang mempunyai peran untuk membantu pemulihan cepat dari efek rokok.

  • Sebagai Sumber Energi

Pisang menjadi salah satu makanan yang mudah di cerna karena kandungan gula dalam pisang dapat di buah menjadi sumbernya tenaga dengan cepat dan sangat bagus untuk pembentukan tubuh, kerja otot, dan juga menghilangkan rasa lelah.

  • Membantu Meredakan Sakit Maag

Manfaat lain dari pisang adalah dapat membantu meredakaan sakit maag dengan melapisi selaput lambung dan juga dapat di konsumsi tanpa distres.

  • Mencegah Asma

Para ahli di salah satu studi Imperial College di London menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi pisang setiap hari mempunyai resiko terkena asma lebih kecil hingga 34% daripada yang jarang mengkonsumsi pisang.

Itulah beberapa manfaat dari pisang yang harus kalian ketahui. Semoga artikel ini menambah wawasan dan bermanfaat untuk kesehatan kalian.

PERISTIWA MENGHARUKAN GARA GARA VIRUS CORONA

Dengan guncang nya virus corona yang masih diketahui masyarakat dunia pada khususnya masyarakat yang ada di tiongkok . virus yang berasal dari wuhan bisa mematikan , dan itu terus mematikan korban yang sementara obatnya belum ditemukan.

Dan gara gara virus corona masker pelindung wajah kini menjadi langka di tiongkok , virus corona juga membuat orang jadi tidak berani menyentuh barang -barang lain dan menyentuh lift pada umum nya langsung dengan sentuhan tangan .

Warga demi mendapatkan masker pelindung wajah sehingga warga xiamen harus mendapatkan lotre terlebih dahulu dan masker sekarang sudah menjadi barang yang paling di cari di tiongkok.

Supaya menhindari dari virus corona pada saat menekan tombol lift dengan tusuk gigi epidemi yang membuat layanan harus beradaptasi dan pada saat ini warga panik dan sangat bingung mau keluar rumah atau tetap bertahan di dalam rumah .

dan dari hasil yang sudah di teliti tidak menunjukan demam dan sesak napas , mendirikan posko untuk siaga wabah corona dan posko ini juga menjadi posko koordinasi antar stakeholder di bandara , area isolasi pesawat yang sudah di siapkan dan harga bawang menjadi menipis lebih dari 40.000 kasus yang terkenak virus corona terjadi di tiongkok dan meminta semua pemerintah dunia semakin waspada dan harus berkerja sama sekarang juga wuhan membuka rumah sakit kedua dengan sejumlah kasus virus corona dan wuhan sudah memenuhi janji nya akan membuka rumah sakit yang kedua di bangun sangat cepat pada akhir pekan dari sejumlah maskapai penerbangan dunia pun memutuskan agar menghentikan sementara semua layanan dari dan ke tiongkok selain itu juga ada yang meningal di hongkong dan 1 lagi di filipinna yaitu sebanyak 871 pasien , otoritas kesehatan tiongkok bisa di sebut total pasien nya yang meningal hingga saat ini mencapai setidaknya 910 jiwa  virus corona juga sudah menampakan tanda yang akan melamban dengan sebanyak 97 nyawa melayang di tiongkok .

Negara negara yang juga sudah mengevakuasi warwa mereka dari provinsi hubei dan sedang menempatkan mereka di fasilitas karantina .

SEMOGA BERMANFAAT

 

 

Beberapa Minuman Dan Makanan Yang Dapat Memicu Penyakit Kanker

Pada usia yang semakin meningkat, sebaiknya kalian mulai lebih selektif untuk memilih makanan, dikarenakan makanan yang kalian makan dapat menimbulkan pengaruh untuk tubuh kalian, baik itu negatif atau positif. Beberapa makanan bersifat karsinogenik, yang artinya mengandung zat yang dapat menyebabkan penyakit kanker.

Makanan apa saja yang bisa bersifat karsinogenik dan juga bagaimana penjelasannya? simak selengkapnya di bawah ini! Dan baca sampai tuntas.

A. Kacang Tanah
Kacang tanah mempunyai kandungan protesin yang sangat banyak. Tetapi, kacang tanah yang kalian simpan dengan buruk bisa menganfung aflatoksin, zat yang diproleh dari jamur dan bisa meningkatkan resiko kanker hati. Jamur bertanggung jawan atas kanker ini merupakan A. parasiticus dan aspergillus flavus, jelas laman DR. Weil.

B. Minuman Panas
Di saat hujan turun, bisa sempurna jika kalian didampingi dengan secangkir teh atau kopi yang hangat. Tetapi, pastikan suhunya tak terlalu panas, karena, minuman bisa membakar kerongkongan ( esofagus) dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. Pastikan suhunya tak melebihi 155°F ( setara 66,6°C) buat mengurangi resikit terjadinya penyakit kanker.

C. Pasta
Penelitian menemukan hubungan di antara pasca dan resiko penyakit kanker. Penjelasannya, di dalam karbohidrat pasta ini mempunyai potensi insulinemik dan gelikemik yang banyak, dan dapat meningkatkan resiko penyakit kanker. menurut para peneliti yang di publikasikan pada jurnal annals of oncology, dan pasta mempunyai keterkaitan dengan kanker kolorektal dan kanker payudara.

D. Minuman Bersoda
Minuman soda dingin pada siang hari yang terik bisa terasa sangat melegakan. selain dapat meningkatkan berat badan, minuman soda juga bersifat karsinogenik, dan menurut para penelitian yang dipublikasikan pada America Journal of Clinical Nutrition, apa bila kalian meminum minuman soda 1-2 kaleng perhari dapat menignkatkan resiko penyakit kanker prostat sebesar 45 perseb.

E. Makanan Gosong
Penahkan kalian memakan makanan yang gosong? Kalian meras bodo amat pada makanan yang gosong itu tetap kalian memakannya dikarenakan sayang jika di buang. padahal, makanan yang gosong mempunyai kandungan zat karsinogenik yang tidak kenal dengan nama dan dapat memicu resiko penyakit kanker.

Nah, itulah beberapa minuman dan makanan yang bersifat dan juga resiko meningkatkan penyakit kanker pada kemudian harinya. Jangan mengkonsumsi berlebihan.
Semoga Bermanfaat!!!