Kekurangan konsumsi vitamin D bisa mempengaruhi beberapa faktor. Dari kekurangan vitamin D bisa menularkan bagian-bagian dari organ dalam tubuh yang ditentukan dapat berpengaruh juga pada kesehatan. Keadaan dalam kekurangan vitamin D ini bisa dialami dari segala kalangan, baik dari bayi, anak-anak maupun daru orang dewasa.
Menurut dari anjuran angka yang dibutuhkan gizi dari Kementerian Kesehatan dengan adanya vitamin D dapat dikonsumsi sejumlah 15 mikrogram (mcg) per hari untuk anak-anak, remaja maupun juga orang dewasa sampai dengan umur 65 tahun, dalam sosis vitamin D yang biasa nya dianjurkan sejumlah 20 mcg per harinya.
Jika anda sedang mengalami kekurangan penyakit dari vitamin segera di kenali dan ditangani. Karena terlihatnya biasa saja, akan tetapi jika anda mengalami kekurangan vitamin D ini bisa menjadikan penyakit yang berbahaya ketika anda didiamkan saja. Oleh karena itu, anda wajib memperhatikan lagi gejala adanya penyakit kekurangan vitamin D yang bisa dialami dari bayi, anak-anak sampai orang dewasa.
Jika seseorang yang mengalami penyakut kekurangan vitamin D biasanya dihubungkan dengan kurangnya konsumsi makanan yang mengandung vitamin D ataupun disebabkan kurang berjemur di sinar matahari. Maka itu, dari penyakit kekurangan vitamin D ini bisa dialami dikarenakan dari beberapa faktor :
– Seseorang yang mengalami alergi susu ataupun intoleransi laktosa.
– Mempunyai segi warna kulit yang gelap
– Lanjut usia
– Mempunyai berat badan yang berlebih
– seseorang yang sedang menjalani pola makan vegetarian
– Konsumsi obat-obatan yang tertentu
Tanda-tanda dari kekurangan Vitamin D dari bayi sampai anak-anak
Berikut ini gejala pada bayi dan anak-anak yang mengalami berbagai gejala pada kekurangan vitamin D:
– Mengalami nyeri tulang
– Pada bagian kaki akan mengalami pembengkokan
– Sering terserang penyakit
– Masa pertumbuhan menjadi terlambat
– Kram dan kejang pada otot
– Sesak napas
Tanda-tanda kekurangan vitamin D pada orang dewasa
Beriku ini gejala pada orang dewasa yang mengalami berbagai kondisi saat kekurangan vitamin D:
– Mengalami kerontokan rambut
– Tubuh mudah lelah
– Sering mengalami depresi
– Tulang menjadi keropos dan mudah patah